202408700

たとえ朝型/夜型が先天的なものであっても、体内時計のリセット基準は光なわけで、環境光をうまくコントロールすれば補正は可能なはずなのだよな。夜型を補正したければ、南東の角部屋に引っ越してカーテン全開で寝るとか、ハワイに移住して日本時間で過ごすとか。