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いい習慣を身に付けるのは難しいけれど、 10 年単位で続いていて空気のようになっていた習慣でも、何かのきっかけであっさり崩壊することある。一旦途切れてしまうと回復するのは思いのほか難しい。習慣ポテンシャルがあったとして、良い習慣は上に凸であり、悪い習慣は下に凸である。