202229900

あまりしたことのない運動というか動きをすると最初は筋肉痛になるけれど、運動の負荷自体が高くなければ、早いと 2 回目にはもう筋肉痛にならなくなる。これは筋肉が適応したのか、それとも動作が最適化されたのか。